Recetas saludables: Ensalada fresca de frutas

 Si buscas una opción deliciosa, nutritiva y fácil de preparar, una ensalada de frutas es la elección perfecta. Es ideal para el desayuno, como snack o para compartir en reuniones familiares.


Ingredientes


  • 1 taza de sandía en cubos
  • 1 taza de melón en cubos
  • 1 manzana picada
  • 1 plátano en rodajas
  • 1 taza de uvas
  • Jugo de medio limón
  • Hojas de menta fresca (opcional)


Preparación


  1. Lava y desinfecta todas las frutas antes de cortarlas.
  1. Coloca todas las frutas en un recipiente grande.
  1. Agrega el jugo de limón y mezcla suavemente para integrar los sabores.
  1. Decora con hojas de menta para darle un toque fresco.
  1. Refrigera durante 15 minutos antes de servir para disfrutarla bien fría.


Beneficios de esta receta


  • Aporta vitaminas y minerales esenciales para el organismo.
  • Es rica en fibra, lo que favorece una buena digestión.
  • Ayuda a mantener una buena hidratación gracias a su alto contenido de agua.
  • Es una alternativa saludable a los postres con azúcar añadida.
  • Es fácil de preparar y perfecta para toda la familia.


Un consejo extra


Puedes agregar yogur natural, granola, nueces o semillas como chía para hacer esta ensalada aún más nutritiva y completa.


En Frutería La Unión encontrarás frutas frescas y de excelente calidad para preparar recetas saludables y llenas de sabor. ¡Visítanos y disfruta de ingredientes frescos todos los días!





Ubicación: Av. Union 408, Mirasur, 66070 Cdad. Gral. Escobedo, N.L., México

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